OerLogica uitgelegd aan de hand van een viertal lagen.
🧬 LAAG 1 — EVOLUTIONAIRE BASIS (de kern van oerlogica)
Dit is niet onderhandelbaar.
De mens is biologisch gebouwd voor:
- licht overdag, donker ’s nachts
- episodisch eten
- afwisseling inspanning ↔ herstel
- acute stress, geen chronische stress
- sociale nabijheid
- veel bewegen op lage intensiteit
💡 Deze laag verandert niet, ook al verandert de wereld.
➡️ Oerlogica = erkennen dat deze laag altijd de baas is.
⚙️ LAAG 2 — BIOLOGISCHE REGELS (hoe de basis zich uit)
Dit zijn de mechanismen:
🔁 Ritme
- circadiaans (24u)
- ultradiaans (90–120 min)
- seizoensinvloeden
⚡ Energie
- aan / uit
- niet continu “aan”
🛌 Herstel
- gebeurt in blokken
- vooral ’s nachts
- vraagt rust, donker, veiligheid
🧠 Stress
- bedoeld als kortdurend
- moet gevolgd worden door ontlading
➡️ Deze regels gelden of je ze kent of niet.
🚶♂️ LAAG 3 — DAGELIJKS GEDRAG (waar het mis of goed gaat)
Hier zit de keuzevrijheid, maar ook de mismatch.
Gedrag dat oerlogisch klopt:
- vaste tijden
- duidelijke eetmomenten
- beweging verspreid
- rustmomenten
- avondvertraging
Gedrag dat oerlogisch botst:
- laat eten
- laat licht
- continue bereikbaarheid
- zitten zonder onderbreking
- stress zonder herstel
👉 Gedrag is de interface tussen biologie en omgeving.
🌍 LAAG 4 — MODERNE OMGEVING (niet goed of fout)
Belangrijk inzicht:
De moderne wereld is niet “slecht” — hij is biologisch ongericht.
Kenmerken:
- technologie zonder pauze
- voedsel zonder seizoenen
- werk zonder ritme
- prikkels zonder eindpunt
➡️ Oerlogica vraagt hier niet om afwijzing, maar om bewuste structurering.